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오버씽킹(Over Thinking) - 지나치게 생각이 많아 걱정이 떠나지 않는 현상. 부정적인 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 계속 되는 현상이다. 일어나지 않은일에 대한 걱정, 이미 내뱉은 말에 대한 후회, 다른 사람에 대한 근거 없는 의심, 지나가던 동료가 던진 한마디에 끝이 나지 않는 추측 등이 나타난다. 이런 상황을 예로 들 수 있다. 왜 나한테만 이런일이 생기지? 나는 왜 제출 할 때마다 이모양이지? 아까 그말 때문에 날 어떻게 생각할까? . . . 어느 순간 부터 한국 사회에서는 근면하게 일을 하면서도 행복을 느끼지 못하고 있다. 왜 이런 현상이 나타났을까? 김정운 교수의 저서 [노는 만큼 성공한다]에서는 한국사회의 Work&Life Balance에 대한 문제의식을 이야기 하였다. 조금 놀아 보려..

공황장애 (panic disorder) - 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안증상, 즉 공황발작(panic attack)이 주요한 특징인 질환이다. 공황장애는 광장 공포증(agoraphobia)이 동반되는 경우가 있는데 자신이 도움을 받지 못하는 가지 않으려 한다. 백화점 같은 공공장소 또는 밀폐된 공간을 피하려 하고 친구 가족과 항상 동반하려 한다. 공황발작은 흥분, 신체적인 활동, 성 행위, 감정적 상처 등에 뒤따라서 생길 수 있으나 이유 없이 자발적으로 생기는 경우가 흔하다. 통상 증상 발생 후 10분 안에 증상의 정도가 최고조에 이른다. 공황발작이 나타나기 전에 반복해서 있었던 사건(술, 담배, 커피 등)이 있다면 이런 조건을 자세히 조사해 보아야 한다. [원인] 정..

강박장애 (obsessive compulsive disorder) - 강박장애는 불안장애의 하나로서 반복적이고 원하지 않는 강박적 사고(obsession)와 강박적 행동(compulsion)을 특징으로 하는 정신 질환이다. 본인의 의지와 무관하게 어떤 생각이나 장면이 떠올라 불안해지고 그 불안을 없애기 위해서 어떤 행동을 반복하게 되는 질환이다. 대표적인 예로 현관문을 잠그고 돌아서서 몇 걸음 가다가 문을 제대로 잠그지 않았다는 생각이 들어서 다시 가서 확인해 보는 행동을 수차례 반복적으로 하게되는 증상 등이 있다. 이런 증상이 심해지면 정상적인 생활에 어려움을 겪게 되고 이 경우 강박증으로 진단하게 된다. 강박증은 정신질환 중에 하나이지만 현실과 비현실을 분간하지 못하는 "정신병"은 아니며 불안 장애의..

루키즘 (Lookism) - 외모가 개인 간의 우열과 성패를 가름한다고 믿어 외모에 지나치게 집착하는 외모지상주의를 일컫는 용어.   우리말로는 외모지상주의, 외모 차별주의로 번역 된다. 미국 [뉴욕 타임즈]의 칼럼니스트인 새파이어(Willam Safire)가 2000년 8월 인종, 성별, 종교, 이념 등에 이어 새롭게 등장한 차별 요소로 지목하면서 부각되기 시작 하였다. 외모가 개인간의 우열뿐만 아니라 인생의 성패까지 좌우한다고 믿어 외모에 지나치게 집착하는 경향 또는 사회풍조를 말한다. 곧 외모가 연애, 결혼 등과 같은 사생활은 물론 취업, 승진 등 사회생활 전반까지 좌우하기 때문에 외모를 가꾸는데 많은 시간과 노력을 기울이게 된다는 것이다. 외모에 너무 집착하다보면 병으로 발전할 수도 있다는 ..

신데렐라 컴플렉스 (Cinderella Complex) - 남성에게 의탁하여 안정된 삶을 꾀하려는 여성의 심리 상태를 일컽는 말 미국의 작가 콜레트 다울링의 저서 [신데렐라 컴플렉스]에서 등장한 용어다. 계모에게서 학대 당하던 아가씨가 왕자와 결혼하게 되는 내용의 동화 [신데렐라]에 연유 한다. 자기의 능력으로 자립할 자신이 없는 여성이 마치 신데렐라 처럼 자기의 인생을 일변시켜 줄 왕자가 나타나기를 고대하는 여성의 의존 심리를 뜻하는 말이다. 억압된 태도와 불안이 뒤엉켜 여성들이 그들의 의욕과 창의력을 마음껏 발휘 하지 못하는, 일종의 미개발 상태로 묶어두는 심리 상태를 말한다. 최근에는 여성의 사회적 지위가 높아지고 다양한 기회가 많아짐으로써 옛날보다는 덜 하지만 아직도 외부로부의 어떤 구원의 손길을..

방어기제 (Defense Mechanism) - 자아가 위협받는 상황에서 무의식적으로 자신을 속이거나 상황을 다르게 해석하여 감정적 상처로부터 자신을 보호하려는 심리 의식 또는 행위 1894년 지크문트 프로이트의 논문 《방어의 신경정신학》에서 처음으로 사용되었다. 방어기제는 자아와 외부조건 사이에서 겪게 되는 갈등에 적응하도록 하여 인간의 심리 발달과 정신건강에 도움을 준다는 면에서 효과적이라 할 수 있다. 하지만 갈등 자체를 변화시키는 것이 아니라 자신을 속이고 관점만을 바꾸는 방법을 주로 사용하게 되면 오히려 사회생활에 적응하지 못하게 되는 부정적 역할을 하기도 한다. 이는 착한아이 증후군과도 연관된다. 착한아이 컴플렉스: http://sqlmvp.kr/140188176978 방어기제는 여러 가지가 ..

착한아이 콤플렉스 - 착한아이 콤플렉스는 인간의 기본적 욕구인 유아적 의존 욕구를 억압하는 환경에서 어린이가 방어기제에 따라 착한아이가 되기 위해 또는 "착한 아이"라는 소리를 듣기 위해 내면의 욕구나 소망을 억압하는 말과 행동을 반복 하는 것을 뜻한다. 타인의 요구에 순종적으로 행동하며 자신의 욕구는 억눌러 무시하기에 언제나 내면은 위축되어 있고 우울한 감정으로 가득차게 된다. 착한아이 컴플렉스의 특징은 [착한 것 = 말 잘듣는것], [나쁜 것 = 말 안듣는 것]으로 규정하는데 이는 타인의 판단을 절대적으로 내면화한 것이다. 이러한 규정은 착하지 않으면 사랑받을 수 없다는 강하고도 두려운 믿음의 바탕에서 생성된다. 이렇게 컴플렉스가 생기는 원인은 내면의 욕구나 좋고 싫음 등의 목소리를 듣는 능력을 갖추..

웬디 증후군 (Wendy Syndrome) - 어릴적 하늘을 날았던 기억으로 어른이 된 후에도 하늘을 날고 싶어하는 소망 증후군이다. 소망 증후군은 현실에서 이루어 지지 않은 것을 원하는 증후군이다. 상대방을 위해 자신을 희생하는 행동을 하며 자신에게 피해가 심해도 상대방이 만족을 느끼면 그것에 대해 자신도 만족을 느낀다. 남들이 자신을 떠나갈까봐 혹은 자신은 가치가 없다고 느껴 상대방이 자신으로 인해 만족을 느끼는 것으로 자신의 존재를 증명 받고 싶어 한다.

피터팬 증후군 (Peter Pan syndrome) - 피터팬 신드롬이라고도 한다. 동화에 나오는 피터팬은 어른 사회로부터 공상의 섬으로 떠나 꿈나라에서 영원한 소년이다. 이처럼 1970년대 후반부터 미국에는 어른들의 사회에 끼어들지 못하는 "어른아이"의 남성이 대량으로 발생하기 시작하여 이들 남성들이 보여주는 마음의 증후군을 임상 심리학자인 D.카일리 박사가 피터팬 증후군이라 하였다. 피터팬 증후군은 각 발단 단계에서 증상이 차례로 나타난다. 1. 전사춘기 (초등학생 ~ 중학생(저학년)) : 무책임 - 연령적으로 다컷지만 언제까지만 어린이로 있고 싶기 때문에 자신의 일을 스스로 할 능력이 모자라 책임 있는 행동을 싫어 한다. 2. 전사춘기 (중학생 정도) : 불안 - 겉으로는 명랑하나 마음속으로는 언제..

팅커벨 증후군(Thinker Bell Syndrome) - 팅커벨 증후군은 남녀 심리에서 짝사랑을 일컽는 말이다. 팅커벨 증후군의 무서운 점은 짝사랑의 대상이 이성이 될수도 있고 특정 인물이 될 수도 있다. 사람이 아닌 사물에 대해서도 팅커벨 증후군이 나타날 수 있다. 웨이트 섬리딩 증후군 (wait someleading syndrome) - 웨이트 섬리딩 증후군은 자신이 사랑했던 사람이 처음 만난 그 장소에서 그 사람이 다시 나타나기만을 기다리는 증상. 예를 들어 사랑하는 사람과 헤어진 후에도 그 사람을 잠시나마 볼 수 있을까 하고 먼거리임에도 불구하고 들렀다가 오는 현상도 웨이트 섬리딩 증후군이다. 아티스트 : 이존립(정원)