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회피성 인격 장애 (Avoidant Personality Disorder) - 사회적으로 억제, 위축되고 부적절한 느낌을 받으며 부정적 평가에 과민한 반응을 보이는 인격 장애이다. 회피성 인격장애는 거절에 대해 매우 예민하고 그로 인해 사회적으로 매우 무기력한 모습을 보이는 인격 장애 이다. 회피성 인격장애를 가진 사람은 자신을 거절 하지 않을 것이라는 확신이 드는 사람만을 대상으로 인간관계를 맺고 거부나 상실에 대한 두려움과 고통이 커서 오히려 혼자 지내려고 하지만 내적으로는 친밀한 관계를 원하는 특징이 있다. 국가별로는 일본이 높게 나타난다. 그리고 한국의 경우도 인구의 0.5% ~1% 정도 가지고 있을 정도로 흔하면서 높은 비율을 나타낸다. 회피성 인격 장애는 자존심이 낮으며 거절에 대한 지나친 경..

의존성 인격 장애 (Dependent Personality Disorder) - 자신의 정신적 신체적인 욕구를 충족하기 위해 다른 사람에게 지나치게 의존하는 만성적인 상태로 주변 사람들로부터 보호받고자 하는 욕구가 지나쳐 자신의 욕구를 만족시키기 위해 주변 사람들에게 끊임없이 매달리고, 의존 욕구가 거절 될까봐 무서워 다른 사람이 무리한 요구를 해도 순종적으로 응하는 인격장애를 말한다. 증상으로는 주변 사람들과 헤어지는 것을 두려워하는 분리 불안이나 불안정한 대인 관계를 유지하며 낮은 자존감을 보이는 경우가 많으며 이로 인해 자책하거나 스스로를 폄하는 경향을 나타낸다. 스스로 결정을 내리지 못하며 주위로부터 많은 조언을 들은 후에 비로소 결정을 내리게 되며 독립적인 생활을 하지 못하고 타인에게 자신의 대..

불안장애 (Anxiety Disorder) - 불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상 생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 통칭한다. 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만 정상 범위를 벗어날 경우 정신적 고통과 신체적 증상을 가져온다. 불안 장애 해당하는 질환으로는 공황장애, 특정 공포증 장애, 사회 공포증, 강박장애, 외상 후 스트레스 장애, 범불안 장애, 급성 스트레스 장애가 포함 된다. 불안으로 인한 대표적인 증상이 교감신경이 흥분되어 두통, 심장 박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상 증상 같은 신체적 증상이 나타난다. 증상이 심해질 경우 일상 생활 및 직장, 학교 등 사회생활을 하기 어려울 정도로 장애 증상으로 발전 될 수 있다. 불안 장애의 원인은 각기 다른 성..

우울증 (Depressive Disorder) - 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신적, 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환이다. 우울증은 일시적인 우울감과는 다르며 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니다. 우울감과 삶에 대한 흥미 및 관심 상실이 우울증의 핵심이다. 우울증의 가장 심각한 증상은 자살 사고이다. 실제 우울증 환자의 2/3 정도가 자살을 생각하고 10% ~ 15%에서 실제로 자살을 시행 한다. 일부 우울증 환자는 자신이 우울증인 것을 알지 못하고 일상 생활에서 상당히 위축되어 기능이 떨어질 때까지도 자신의 기분 문제에 대해 호소하지 않는다. 우울증 환자의 4/5정도가 수면 장애를 호소하는데 특히 아침까지 충분히 ..

가면 우울증 (Masked depression) - 우울한 기분이 마치 가면을 쓰고 있는 것처럼 겉으로 별로 드러나지 않는 우울증을 말한다. 표면적으로는 우울 증상이 나타나지 않지만 밑바탕의 원인이나 역동은 일반 우울증과 같으므로 가면 우울증 이라고 한다. 평소 밝은 사람이 갑자기 자살 한다면? 평소 다른 사람과 다를 것 없이 행동하고 오히려 더 활발하게 지내오던 사람이 우울증 진단을 받았다면? 이런 증상을 가면 우울증 이라 한다. 가면 우울증은 우울증이 진행되고 있음에도 전형적인 증상이 드러나지 않거나 오히러 더 활발해 보이는 증상이 나타난다. 따라서 본인은 물론 주변 사람들 조차 우울증이라는 것을 눈치 채지 못하는 경우가 많다. 가면 우울증은 일반 우울증에 비해 더 위험하고 충동적이기 때문에 극단적인..

오버씽킹(Over Thinking) - 지나치게 생각이 많아 걱정이 떠나지 않는 현상. 부정적인 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 계속 되는 현상이다. 일어나지 않은일에 대한 걱정, 이미 내뱉은 말에 대한 후회, 다른 사람에 대한 근거 없는 의심, 지나가던 동료가 던진 한마디에 끝이 나지 않는 추측 등이 나타난다. 이런 상황을 예로 들 수 있다. 왜 나한테만 이런일이 생기지? 나는 왜 제출 할 때마다 이모양이지? 아까 그말 때문에 날 어떻게 생각할까? . . . 어느 순간 부터 한국 사회에서는 근면하게 일을 하면서도 행복을 느끼지 못하고 있다. 왜 이런 현상이 나타났을까? 김정운 교수의 저서 [노는 만큼 성공한다]에서는 한국사회의 Work&Life Balance에 대한 문제의식을 이야기 하였다. 조금 놀아 보려..

공황장애 (panic disorder) - 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안증상, 즉 공황발작(panic attack)이 주요한 특징인 질환이다. 공황장애는 광장 공포증(agoraphobia)이 동반되는 경우가 있는데 자신이 도움을 받지 못하는 가지 않으려 한다. 백화점 같은 공공장소 또는 밀폐된 공간을 피하려 하고 친구 가족과 항상 동반하려 한다. 공황발작은 흥분, 신체적인 활동, 성 행위, 감정적 상처 등에 뒤따라서 생길 수 있으나 이유 없이 자발적으로 생기는 경우가 흔하다. 통상 증상 발생 후 10분 안에 증상의 정도가 최고조에 이른다. 공황발작이 나타나기 전에 반복해서 있었던 사건(술, 담배, 커피 등)이 있다면 이런 조건을 자세히 조사해 보아야 한다. [원인] 정..

강박장애 (obsessive compulsive disorder) - 강박장애는 불안장애의 하나로서 반복적이고 원하지 않는 강박적 사고(obsession)와 강박적 행동(compulsion)을 특징으로 하는 정신 질환이다. 본인의 의지와 무관하게 어떤 생각이나 장면이 떠올라 불안해지고 그 불안을 없애기 위해서 어떤 행동을 반복하게 되는 질환이다. 대표적인 예로 현관문을 잠그고 돌아서서 몇 걸음 가다가 문을 제대로 잠그지 않았다는 생각이 들어서 다시 가서 확인해 보는 행동을 수차례 반복적으로 하게되는 증상 등이 있다. 이런 증상이 심해지면 정상적인 생활에 어려움을 겪게 되고 이 경우 강박증으로 진단하게 된다. 강박증은 정신질환 중에 하나이지만 현실과 비현실을 분간하지 못하는 "정신병"은 아니며 불안 장애의..

루키즘 (Lookism) - 외모가 개인 간의 우열과 성패를 가름한다고 믿어 외모에 지나치게 집착하는 외모지상주의를 일컫는 용어.   우리말로는 외모지상주의, 외모 차별주의로 번역 된다. 미국 [뉴욕 타임즈]의 칼럼니스트인 새파이어(Willam Safire)가 2000년 8월 인종, 성별, 종교, 이념 등에 이어 새롭게 등장한 차별 요소로 지목하면서 부각되기 시작 하였다. 외모가 개인간의 우열뿐만 아니라 인생의 성패까지 좌우한다고 믿어 외모에 지나치게 집착하는 경향 또는 사회풍조를 말한다. 곧 외모가 연애, 결혼 등과 같은 사생활은 물론 취업, 승진 등 사회생활 전반까지 좌우하기 때문에 외모를 가꾸는데 많은 시간과 노력을 기울이게 된다는 것이다. 외모에 너무 집착하다보면 병으로 발전할 수도 있다는 ..

신데렐라 컴플렉스 (Cinderella Complex) - 남성에게 의탁하여 안정된 삶을 꾀하려는 여성의 심리 상태를 일컽는 말 미국의 작가 콜레트 다울링의 저서 [신데렐라 컴플렉스]에서 등장한 용어다. 계모에게서 학대 당하던 아가씨가 왕자와 결혼하게 되는 내용의 동화 [신데렐라]에 연유 한다. 자기의 능력으로 자립할 자신이 없는 여성이 마치 신데렐라 처럼 자기의 인생을 일변시켜 줄 왕자가 나타나기를 고대하는 여성의 의존 심리를 뜻하는 말이다. 억압된 태도와 불안이 뒤엉켜 여성들이 그들의 의욕과 창의력을 마음껏 발휘 하지 못하는, 일종의 미개발 상태로 묶어두는 심리 상태를 말한다. 최근에는 여성의 사회적 지위가 높아지고 다양한 기회가 많아짐으로써 옛날보다는 덜 하지만 아직도 외부로부의 어떤 구원의 손길을..